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Gimaco98

设置工作块并在其间休息对于在整个工作日保持积极性至关重要。

以下是一天设置工作块的示例：

上午 9:00 - 上午 10:30 从事项目 A
上午 10:30 - 上午 10:45 休息时间
10:45 AM - 12:00 PM 重温项目 A
中午 12:00 - 下午 1:00 午餐
下午 1:00 - 下午 2:15 从事项目 B
下午 2:15 - 下午 2:30 休息
下午 2:30 - 下午 3:45 重温项目 B
下午 3:45 - 下午 4 点休息
下午 4:00 - 下午 5:00 结束这一天（电子邮件、完成工作）。
这只是最简单形式的日常工作块的示例，但它可以让您将一天分成几个小块。

它让这一天看起来很容易管理，而不是在家工作时很容易导致士气低落的压力。

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7. 组织起来
您经常会浪费时间寻找记事本、荧光笔或某个特定时刻可能需要的随机道具，却突然发现自己在办公桌抽屉里翻找了 20 分钟，才意识到它就在您面前。

教训：要有组织性。不仅是工作的物理方面，还包括任务和时间。这就是待办事项列表、任务计划和任务块派上用场的地方。这些工具可以帮助您安排一天的生活。

为笔记和会议腾出空间。始终为文书工作留出特定的空间，并确保所有文件始终触手可及。将待办事项列表与日程安排放在您随时可以看到的地方。

井然有序的一部分还包括保持工作空间整洁。将您的空间限制为仅存放必需品。

8.限制社交媒体干扰
限制社交媒体分心

人们平均每天接听电话 96 次。这意味着您每 10 分钟拿起一次电话！您可能不会打开手机，但只是拿起它就会分散您一天的注意力。

现在想象一下你迷失在手机上的情景。你会因此而损失多少时间？现在，即使在工作时间，我们也必须应对社交媒体。



但对此有一些解决方案：

在家工作时，请将手机切换至飞行模式或静音模式。全天禁用通知。
将手机放在够不到的地方。将手机放在另一个房间，这样您就不会想看它。
不要在笔记本电脑上打开不必要的选项卡或窗口，并关闭通知。如果您经常使用笔记本电脑工作，这一点尤其重要，只需单击一下即可消除干扰。
仅仅看手机就很容易分散您日常注意力。创建一个不会发生这种情况的空间。