和躲避并不是解决办法但在那之前我

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我还注意到自信、内心自尊以及对自己的日常信心都大幅下降。几个月前的一件事表明我内心的自信心并不好。这是我隐藏的东西因为我不去想那些东西因为它让我沮丧并伤害太多。逃跑认为事情会变得更好。抑郁症有一种对你撒谎的习惯其中之一就是说你不够好其他人也这样。所以这可能是我缺乏自信的原因但对我来说缺乏自信与抑郁之间总是有联系的。它们可以齐头并进很难区分。还有医疗方面的东西。

我淘气的甲状腺）我知道我会检查一下。抑郁症的 WhatsApp 数据库 谎言 我的主要想法之一是触发这些感觉的是当有人说出积极的话时我脑海中浮现的回答。这是我无法释怀或找不到办法修复或处理的一句话。我知道抑郁症对你撒谎我一直告诉人们。但当它在我自己的脑海中时这些东西就更强大了或者我的抑郁症找到了一种方法来对抗好的东西或者也许这只是我内心的某些东西。那句话的意思是如果那是真的我为什么还在而且它几乎总是通过证明你是对的来支持。



过去的经验证实了负面影响。示例如果我是一个非常好的好人那为什么我孤身一人我从来没有很多朋友所以我一定有什么问题。我试着告诉自己如果我能接受事情本来的样子那就不会那么痛苦了。如果我能接受自己永远孤独的事实孤独就会不那么痛苦。如果我接受自己永远找不到爱情的事实那么单身也没什么坏处。我还不能接受这些事情因为我知道我仍然想要它希望并梦想着更好的事情即将到来。但有时我真希望我没有这样做因为有些痛苦已经不。